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5 COISAS QUE CASAIS DEVEM FAZER TODOS OS DIAS

1. Abraços longos

Abraçar por 20 segundos ou mais estimula a liberação de serotonina, dopamina e oxitocina. A dopamina é um hormônio de prazer que nos dá uma boa sensação. A oxitocina ajuda-nos a nos sentirmos seguros e protegidos. A serotonina faz-nos sentirmos bem e reduz a dor.




2. Ouvir

Realmente ouça com todo o seu ser o que seu parceiro está lhe dizendo. Quando ele estiver falando, espere sua vez de retrucar. Uma boa comunicação é importante, e ela começa com a escuta.


3. Beijar

Esta parece uma sugestão óbvia, mas você ficaria surpreso como muitos casais não se beijam frequentemente. Beijar reduz a pressão arterial e freqüência cardíaca. Também pode prevenir as cáries. Beijar também melhora a sua autoestima e faz você se sentir amado.


4. Carícias

Homens e mulheres tem aumento de oxitocina com carícias. Como mencionamos anteriormente, a oxitocina é o hormônio do amor. Ela pode ajudá-lo a confiar em estranhos e ler expressões faciais com precisão.



5. Perdoar

Nós todos erramos. Esquecemo-nos da louça, irritamos o outro, mas perdoar é importante. Às vezes, perdoar é mais do que apenas deixar ir. Leva tempo. Perdoe todos os dias.

 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Higher Perspectives

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