Vamos nos abraçar! faz bem pra saúde!

4min. de leitura

Esse gesto de carinho, amizade e compaixão faz bem pro coração em todos os sentidos.



Quem não gosta de abraçar? Todo mundo gosta!

Existem pesquisas que dizem que em um abraço, muitas vezes tem mais carinho que em um olhar e até que em um beijo.

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Segundo o site Shape, os abraços podem trazer alguns benefícios para a saúde que você nem imaginava! Veja 5 motivos para você distribuir abraços em seus amigos e familiares, você estará fazendo uma grande bem pra eles e pra você!

Motivo 1 – É muito bom: o abraço libera uma substância chamada oxitocina, também conhecida como o hormônio do bem-estar, aumentando a felicidade geral da pessoa.

O abraço também pode liberar endorfinas, mesma substância química liberada após exercícios ou quando você come chocolate. Ela também contribui para esse bem-estar.

Motivo 2 – Faz você se sentir Sexy: o benefício mais óbvio para o abraço entre um casal está no sentido físico. Ele pode levar o casal a ter um momento divertido, relaxante e amoroso após o ato sexual. Além disso, há também a liberação de dopamina, um hormônio que aumenta o desejo sexual. Estudos mostram que o sexo faz bem para o corpo e para a mente.


Motivo 3 – Reduz o estresse e a pressão arterial: o contato físico com outras pessoas pode ajudar a reduzir o estresse. Abraçar e beijar aumentam os níveis de oxitocina que pode ajudar a diminuir pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas, estresse e ansiedade.

Motivo 4 – Ligação entre mãe e filho: O abraço também é saudável por conta do apego emocional. A ocitocina está intimamente ligada ao parto e a amamentação e, segundo um estudo, tem um papel biológico na ligação entre mãe e bebê. É saudável querer estar perto de alguém. O abraço será ainda melhor se você contar ao seu parceiro sobre o quanto se sente bem e confortável quando ele chega perto.

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Motivo 5 – Ajuda na comunicação: o abraço não causa apenas atração física. A maioria dos casais queixam-se problemas de comunicação. As pessoas querem se sentir compreendidas e o abraço pode ser o veículo que transmite compreensão e empatia. A comunicação não-verbal pode ser uma forma muito poderosa de falar com seu parceiro sobre sentimentos. Dar um abraço como forma de comunicação pode ajudar os casais a terem uma relação ainda melhor.

Viu? Abraçar faz muito bem!

Espero que tenham gostado das dicas… Um abraço!

 

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* Matéria atualizada em 22/06/2015 às 17:47






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