Dicas e resultados de uma autoestima elevada

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Para elevar e melhorar a autoestima é essencial:



– Que  se desenvolva o autoconhecimento

– Cuidar do corpo e manter a forma física (gostar da imagem refletida no espelho), assim como cuidar da alimentação é fundamental para melhorar a auto-estima.

– Observar e identificar também as qualidades e não só os defeitos


– Usar as experiências passadas como uma fonte de sabedoria e não como uma derrota

– Mimar-se, dar-se o que gostaria que outros lhe dessem ou fizessem torna-o mais seguro e assim melhorar a autoeestima

– Estar mais atento, escutar e dar mais importância à intuição aprender a confiar na vida (o que aumenta a autoconfiança)


– Manter diálogo interno, e responsabilizar-se pelas suas escolhas. Pergunte-se o que quer mesmo.

– Acreditar que merece ser amado(a) e é um ser muito especial

– Fazer diariamente algo que o deixe feliz e orgulhoso do ser maravilhoso que é e por se permitir relaxar. Podem ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

RESULTADOS DE UMA AUTOESTIMA ELEVADA

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– Gosto especial e à vontade para oferecer e receber elogios

– Facilidade em expressão Do afeto pelos outro

– Melhora Na comunicação e a forma de expressão

– Maior flexibilidade e compreensão sobre os outros e sobre os acontecimentos

– Auto confiança elevada

– Amor-próprio aumentado e melhora na autoestima

– Sentimentos como a ansiedade e insegurança diminuídos substancialmente

– Alcance de uma harmonia entre o que sente e o que diz

– Diminuição da necessidade de aprovação, menor dependência do exterior o que melhora muito a autoestima

– Satisfação pessoal

– Maior desempenho profissional

– Atração e desenvolvimento de  relações saudáveis e harmoniosas

– Alcance paz interior

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