4 coisas que acontecem quando você bebe água o suficiente todos os dias

Você sabe se está bebendo a quantidade suficiente de água todos os dias? Como o nosso corpo é composto por mais de 70% de água, bebê-la é essencial para manter a temperatura do corpo regulada, e o fluxo de oxigênio circulando totalmente. Beber água ajuda em nutrientes e minerais, ajuda na digestão, lubrificação das articulações e função muscular geral. Descubra se você está bebendo bastante água para se manter saudável …

1.Melhora o seu metabolismo

Um estudo publicado por uma revista médica diz que beber água 17 onças de cada vez pode aumentar gradualmente o seu metabolismo durante todo o dia, e depois de 12 semanas deve deixa-lo funcionando melhor do que nunca, o que poderia causar perda de peso considerável quando em parceria com uma dieta saudável e escolhas de estilo de vida. Além disso, se você beber água antes de qualquer refeição, vai começar a aumentar o seu metabolismo em apenas 30 minutos.

2.Resultados rápidos

Beber água pode ajudar a aliviar dores de cabeça, até mesmo as mais dolorosas, de 35 a 45 minutos, bem como melhorar a sua função cognitiva, mantendo seu coração protegido de qualquer coisa prejudicial, e mantê-lo mais alerta e menos propenso a perder o foco ou se sentir sonolento durante o dia . Além disso, depois de beber água adequada por 30 dias você deve notar um aumento na sua saúde.

3.Te mantém hidratado.

Quase 80% dos americanos sofrem de níveis crônicos de desidratação, mas apenas 1 em cada 5 pessoas que sofrem com isso decidem fazer algo para ajudarem a si mesmas. Alguns sintomas de desidratação incluem fadiga geral, tontura e problemas para manter a consciência, e a água potável regular irá fazer você se sentir melhor no interior, ao mesmo tempo que te ajuda a parecer mais desperto, e funcionando melhor no exterior.

4.Parecer mais jovem

À medida que envelhecemos, muitos começamos a desenvolver características faciais, ou condições gerais na pele indesejadas. Felizmente, a água potável é uma ótima maneira de ajudar com o reverso do processo de envelhecimento.

Em um tempo de uma semana você vai começar a ser capaz de ver sinais perceptíveis, e depois de um mês, será surpreendido pela aparência mais nova em seu rosto. Sombras escuras e manchas desaparecerão, e sua pele vai ser tão suave quanto era quando você era mais jovem.

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Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Simple Organic Life