Bem-Estar e SaúdeCuriosidades

6 coisas que suas mãos te dizem sobre sua saúde

 1.Unhas quebradiças

Suas unhas estão com a aparência quebradiça? Pode ser que ela esteja sofrendo por conta do uso de muitos produtos nela. Especialmente se você tende a deixar sua unha pintada por longos períodos, sem descanso.



Se você não usa produtos para as unhas, o culpado mais provável é a deficiência de ferro. Esta é a forma mais comum de deficiência nutricional no mundo, e ela rouba das unhas as proteínas que necessita para ficar forte. Obtenha mais ferro em sua dieta comendo muita carne vermelha, frutos do mar.

2.Pele escamosa

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Vitaminas B3 e B7 são super importantes para a saúde da pele. Uma deficiência de qualquer uma das duas pode deixar suas mãos muito escamosas. Você pode encontrar a vitamina B3 em alimentos como:

  • Peixe;
  • Galinha;
  • Porco;
  • Amendoins;
  • Ervilhas verdes;
  • Sementes de girassol

A vitamina B7 pode ser encontrada nesses alimentos:


  • Ervilhas verdes
  • Folhas verdes
  • Aveia
  • Lentilhas
  • Arroz castanho
  • Gema de ovo

3.Mãos secas, coceira

Se suas mãos permanecem secas e irritadas, não importa o quanto você use loção, eczema pode ser o culpado. A condição inflamatória pode ser causada por alergias, excesso de lavagem ou a utilização de produtos agressivos.

Se você suspeitar que tem eczema, consulte o seu médico. Pergunte se uma lavagem natural com vinagre de cidra da maçã mão é adequado para o seu caso. O vinagre de maçã irá remover as toxinas que estão agredindo sua pele.



4.Dedos dos pés coloridos

Se os dedos dos pés mudam de branco para azul, e de azul para vermelho, pode ser um sinal de algo chamado de “Fenômeno de Raynaud.” Esta condição é caracterizada por intensas reações a frio ou stress. Estas reações, ou ‘ataques’, provocam a constrição do fluxo sanguíneo para os dedos, levando-os a mudarem de cor e tornar-se insensíveis.

Se você suspeitar que tem o Fenômeno de Raynaud, aqui estão algumas dicas da Mayo Clinic:

  • Pare de fumar e evite o fumo passivo;
  • Exercite-se mais para aumentar a circulação;
  • Encontre formas de gerir o estresse antes que te sugue;
  • Evite mudanças bruscas de temperatura.

5.Uma faixa escura

Se você notar uma faixa escura em sua unha, interprete-a como um pedido claro de ajuda. Isso é muitas vezes o primeiro sinal de melanoma. Procure um dermatologista o mais rapidamente possível se a mancha não foi causada por um acidente recente ou se ela parece estar aumentando.



6.Mãos tremendo

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A cafeína pode causar tremedeiras em suas mãos. Tremores nas mãos também são um efeito colateral de certos medicamentos.

Se nenhum desses parecer ser o seu caso e os tremores não forem embora, consulte o seu médico. Pode ser um sinal da doença de Parkinson.


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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: David Wolfe

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