Por Quem nunca estalou os dedos ao acordar ou durante uma pausa no trabalho, não é mesmo? Esse som característico, conhecido como tribonucleação, acontece quando movimentamos rapidamente nossas articulações, como os dedos ou o pescoço.
Isso cria um espaço para bolhas de gás no líquido sinovial – responsável pela lubrificação das articulações – e é como se elas “se abrissem”, permitindo que o gás forme bolhas e produza o som, explica Lucas Melo, ortopedista e doutor em Ciências do Sistema Musculoesquelético pela USP.
Apesar de ser um hábito inofensivo na maioria dos casos, ele gera muitas dúvidas. Será que estalar as articulações pode causar problemas de saúde, como artrose, dedos tortos ou até mesmo AVC?
As articulações são conexões entre dois ou mais ossos que permitem os movimentos do corpo. Elas contêm um líquido chamado sinovial, que tem gases dissolvidos como oxigênio e nitrogênio.
Esses gases são liberados na forma de bolhas durante o movimento rápido que causa o som do estalo. Especialistas explicam que após estalar uma articulação, você não pode repetir o processo imediatamente, pois é necessário um tempo para as bolhas se dissolverem novamente no líquido sinovial.
É como abrir uma garrafa de refrigerante: quando você tira a tampa, o gás é liberado e produz um som. O mesmo princípio se aplica às articulações, afirma Lucas Melo.
Embora o estalo seja natural, ele só deve ser motivo de preocupação se vier acompanhado de sintomas como dor, inchaço ou vermelhidão. Segundo o médico Anderson Rocha, ortopedista especialista em dor, manipular articulações com muita frequência ou força pode, em casos raros, causar lesões nos ligamentos ou vasos sanguíneos.
Não há evidências robustas de que estalar articulações cause danos permanentes, mas a manipulação agressiva pode gerar riscos em situações específicas, alerta Rocha.
Estalar engrossa os dedos? Deixa o dedo torto?
Um dos mitos mais comuns é que estalar os dedos pode deixá-los mais grossos ou deformados. Estudos mostram que o hábito não causa mudanças permanentes na estrutura das articulações, como inchaço, torção ou doenças como artrite e artrose.
No entanto, o movimento repetido e forçado pode causar um aumento na espessura dos ligamentos ao redor das juntas, o que pode dar a impressão de que os dedos estão mais grossos.
Embora possa haver uma sensação de engrossamento, isso não significa que há alterações prejudiciais nas articulações, esclarece Anderson Rocha.
Mudanças estruturais nos dedos só ocorreriam em casos de fraturas ou luxações, causadas por movimentos excessivamente bruscos ou traumas.
Estalar o pescoço pode causar AVC?
Uma preocupação mais séria está relacionada ao hábito de estalar o pescoço. Embora raro, existe a possibilidade de que movimentos bruscos no pescoço possam causar um rompimento na parede interna da artéria vertebral, que leva sangue ao cérebro.
Essa lesão pode resultar na formação de um coágulo que interrompe o fluxo sanguíneo, provocando um Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Manipular o pescoço de forma agressiva pode trazer riscos, especialmente para quem já tem condições na coluna cervical. Qualquer desconforto persistente ou dor deve ser avaliado por um médico, destaca Lucas Melo.
Esses casos são extremamente incomuns, mas reforçam a importância de evitar manipulações excessivas e buscar ajuda profissional para resolver dores ou tensões no pescoço.
Quando procurar ajuda médica?
Embora estalar articulações seja, na maioria das vezes, inofensivo, há situações em que procurar um médico é essencial:
- Se o estalo for acompanhado de dor, inchaço ou vermelhidão;
- Após uma torção ou queda, para descartar fraturas ou lesões;
- Se houver dormência, fraqueza ou formigamento após o estalo.
Nessas circunstâncias, o estalo pode ser um sinal de algo mais sério, como uma lesão ligamentar ou problema articular, e merece atenção médica para avaliação e tratamento adequado.
Na maioria dos casos, o hábito de estalar articulações não representa riscos sérios à saúde. O som produzido é apenas uma liberação de gases no líquido sinovial, sem impacto direto nas articulações ou nos ossos.
No entanto, é importante evitar manipulações excessivas ou agressivas, principalmente no pescoço, para reduzir o risco de lesões raras, mas graves.
Lembre-se: qualquer dor persistente ou desconforto deve ser avaliado por um profissional da saúde. Cuide bem do seu corpo e aproveite as informações para manter suas articulações saudáveis e livres de preocupações.
*Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
