4 dicas para se manter ativo e inspirado

2min. de leitura

Devido à rotina estressante, compromissos e responsabilidades, muitas vezes, nós nos sentimos desmotivados.



Apesar de parecer clichê, há pequenas atitudes que podem ser tomadas para minimizar essa sensação e trazer qualidade de vida.

CUIDE DA SUA SAÚDE

Isso é sério! Estamos deixando em segundo plano. É importante ingerir bastante água, cuidar da alimentação, se possível fazer uma atividade física que lhe traga prazer, tentar dormir o suficiente.


PLANEJE O SEU DIA

Essa dica também é importante! Ao negligenciar o planejamento, perdemos mais tempo em tarefas e consequentemente nos estressamos mais por não conseguir fazer tudo que gostaríamos.


Trace metas mais realistas, isto é, metas que possam ser cumpridas no decorrer do dia, anote tudo, faça lista de prioridades se for preciso. Trabalhe, dedique-se, mas reserve um tempo para descansar também.

Reflita sobre seu dia de maneira assertiva, pense no que pode melhorar nos próximos dias, mas sem cobranças, ok?


APRENDA SEMPRE

O conhecimento é a base de tudo. Leia, informe-se, navegue pela internet, busque coisas que lhe tragam sensações boas.



FOQUE NO QUE LHE FAZ BEM

Seja grato por tudo que já conquistou, faça aquilo que lhe faz bem.


Direitos autorais da imagem de capa: janifest / 123RF Imagens

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* Matéria atualizada em 29/05/2018 às 5:15






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