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6 atitudes para manter a positividade e o otimismo:

Você vive caindo nas armadilhas do pessimismo e da negatividade? Os pensamentos negativos o dominam e você acha que não tem controle sobre eles? Acha difícil ser otimista nos dias atuais?



Com algumas atitudes muito simples você pode diminuir seu nível de negatividade e desenvolver a positividade que tanto gostaria de ter.

Experimente colocar estas sugestões em prática:

Aceitar e acreditar

Aceite o momento presente como ele é – não há nada melhor a fazer a princípio. Com aceitação, volte a acreditar que isso vai passar e as coisas vão melhorar – elas sempre passam e sempre melhoram. Essa mudança de pensamento lhe dará forças para fazer o que quer que você precise fazer, então, coloque isso em prática, antes de mais nada.


Manifestar gratidão por todas as lições da vida

É clichê, mas não tem jeito: a melhor coisa que você pode fazer diante de uma situação indesejada é procurar enxergar o aprendizado que pode tirar disso e ser grato pela oportunidade de aprender. Sempre existe um aprendizado, independentemente de quão ruim uma situação é. Lá na frente, quando você olhar para trás e lembrar dessa situação, vai perceber o quanto foi valioso aprender o que você aprendeu.



Desenvolver o domínio da sua mente

Provavelmente a melhor dica dessa lista – pelo menos é a que fez a maior diferença para mim. Desenvolver o domínio da própria mente é tornar-se cada vez mais capaz de escolher a direção dos seus pensamentos. Como conseguir isso? Treino. Ou seja: meditação.


Descobrir e mudar os hábitos que causam stress

Dormir menos de 7 horas por noite faz com que você acorde péssimo no dia seguinte? Ficar muito tempo sentado lhe causa dores insuportáveis nas costas? Notificações no celular acabam com a sua concentração? Descubra quais são os hábitos que lhe causam irritação e cansaço, encontre uma forma de mudá-los e veja a mágica acontecer.



Permanecer na sua energia

Já parou para observar se você costuma “entrar na energia dos outros”? Repare: quando conversa com uma pessoa animada, você fica animado? E quando conversa com uma pessoa desanimada, fala de forma desanimada também? Comece a perceber se você faz isso, e da próxima vez que se vir entrando na energia negativa do outro, mantenha a sua atitude o mais positiva e elevada possível. Você fará bem para si mesmo e para a outra pessoa.


Expressar-se de forma positiva

Você pode incluir algumas atitudes muito simples para se expressar positivamente no dia a dia e estimular o seu otimismo e alegria: sorria para as pessoas, fale mais sobre coisas e sentimentos bons, escreva mensagens de incentivo e otimismo, faça algo que gosta com mais frequência e foque no lado bom de cada pessoa e de cada situação.

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Direitos autorais da imagem de capa: mimagephotography / 123RF Imagens

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