8 dicas para melhorar sua autoestima e transformar sua vida!

3min. de leitura

Como você se sente sobre si mesmo?



A forma como você se sente e se trata vai determinar como será sua vida e relações.

Se você se ama, admira e respeita, as pessoas não terão outra alternativa que fazer o mesmo…

1. Exercício do espelho 

Diante do espelho, repita 10 vezes, pela manhã e 10 à noite: “Eu me amo, eu me aceito, eu me respeito, eu sou perfeita, eu sou feliz!”



2. Cuide da sua espiritualidade 

Somos seres espirituais vivendo uma experiência humana, e é essa essência, centelha divina, espírito (ou como queira chamar) que é você de verdade, não a matéria.

Trate a matéria com respeito, mas entenda que ela não é você! Quando compreender que a centelha é você, que é perfeita e puro amor, sua autoestima vai às alturas!


3. Liste e ressalte seus pontos fortes 

Gosta dos seus olhos? Destaque-os com o rímel e delineador certos.


Gosta do cabelo? Abuse dos penteados.

Gosta da boca? Destaque-a com batom.

Sempre há algo em nós de que gostamos mais. Se não consegue ver nada, peça ajuda de um(a) amigo(a). Vai se surpreender!


4. Cuide da alimentação 

Quando você se alimenta bem, cuida da saúde, sente-se saudável, automaticamente, fica mais feliz.


5. Deixe de acompanhar pessoas que fazem você se sentir triste, insuficiente

Pare de seguir pessoas que vivem sob a pressão do “corpo ideal” ou fingem uma vida perfeita, até porque o corpo perfeito é aquele que tem uma pessoa feliz dentro. E todos têm problemas, sim.

Siga pessoas que valorizam sua essência e o incentivam a ser uma pessoa melhor.


6. Exercite-se 

Não, não estou dizendo para você virar “fitness”, mas que pratique alguma atividade física que lhe dê prazer: dançar, correr, caminhar, fazer yoga, andar de bicicleta… Qualquer uma dessas gera endorfina, ou seja, deixam você mais feliz e, automaticamente, com a autoestima elevada.


7. Faça terapia 

Ninguém melhor que um profissional competente para ajudar você a entender as bases do problema e trabalhá-las.


8. Faça coisas por você! 

Dedique tempo a fazer coisas de que gosta. Durante o processo – e quando vemos o resultado –, nós nos sentimos mais úteis e felizes! Costure, cozinhe, desenhe, escreva, pinte, não importa o quê: se o faz feliz, merece seu tempo.

Você é incrível e merece toda felicidade do mundo. Abrace essa oportunidade!

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