3min. de leitura

Ho’oponopono – o perdão limpa e purifica nossa alma e nossos pensamentos

A importância do perdão e a prática do ho’oponopono.


O ho’oponopono é uma prática havaiana antiga que tem como principal pilar o perdão e consiste em repetir quatro frases:

  • Sinto muito.
  • Perdoe-me.
  • Eu te amo.
  • Sou grato.

Essa técnica livra quem a pratica de recordações desagradáveis, que só servem para envenenar nosso coração e poluir nossa mente. Mas por que é tão difícil perdoar?

Por que muitas vezes nos recusamos a perdoar, algo que inclusive Jesus nos deixou como ensinamento?


Quando não perdoamos, aquele acontecimento fica o tempo inteiro voltando em nossos pensamentos, aprisionando-nos e nos condicionando àquela situação, fazendo com que ela seja revivida inúmeras vezes.

Perdoar é um ato de empatia, é reconhecer que você tem o controle dos seus sentimentos e suas ações, sobretudo, perdoar não é ficar remoendo o que já foi.


Ho’oponopono limpa e purifica nossa alma e nossos pensamentos, não deixando que memórias desagradáveis persistam em nossa vida.

Aplicando a técnica

Você pode estar se perguntando: “Mas o que vou fazer com essas quatro frases?” O primeiro passo é pensar: a quais situações essas frases se aplicam? Vamos a alguns exemplos delas:

“Sinto muito” – é saber que você é responsável pelas situações que vive.

“Sinto muito por ter me colocado em uma situação difícil, por não controlar meus impulsos.”


“Perdoe-me” – você também erra; nem tudo é responsabilidade do outro.

“Perdoe-me por ter agido de forma errada.”


“Eu te amo” – você reconhece o próximo como ser único.

“Eu amo você, sei que é um ser único e que o amor une tudo e todos.”


“Sou grato(a)” agradeço pela oportunidade de melhorar.

“Agradeço por passar por essa situação e ter a oportunidade de ser uma pessoa melhor.”

São pequenas ações que podem melhorar nosso dia a dia, trazendo mais leveza e conforto ao nosso coração!

 

Direitos autorais da imagem de capa licenciada para o site O Amor: 123RF Imagens.




Deixe seu comentário

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.