16 coisas que você deve esperar, se algum ente querido sofre de ansiedade:

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“A ansiedade crônica é um estado completamente indesejável, e tentamos quase qualquer manobra para eliminá-la”, escreveu Robert E. Neale em The Art of Dying.



A ansiedade é, de fato, uma aflição miserável. No entanto, também vive em algumas das pessoas mais maravilhosas do nosso mundo.

A ansiedade, muitas vezes, anda de mãos dadas a um alto QI, alma sensível, natureza criativa, unidade de realização e uma inclinação simples a se importar demais.

Não é de se admirar que as pessoas, muitas vezes, encontram-se  inclinadas à ansiedade.

Aqui estão 16 coisas que você deve esperar, se algum ente querido sofre de ansiedade:

1. Limites firmes.

Às vezes, pessoas ansiosas – e, especialmente, introvertidas ansiosas – simplesmente, precisam estar sozinhas.



2. Ser apreciado pelas pequenas coisas

Percebemos tudo, e somos gratos até mesmo pelo menor dos gestos.


3. Esperar que nossa ligação funcione profundamente e cresça rapidamente

Uma vez que você está em nosso círculo íntimo, está em nossa vida.


4. Ser o responsável pela elaboração dos planos.

Muitas opções podem nos estressar.



5. Aprender a ouvir, ao invés vez de dar conselhos

Quando estamos ansiosos, precisamos desabafar. É terapêutico.


6. Apoiar centenas de novas tentativas de técnicas de gestão de ansiedade

Óleos essenciais, livros de colorir para adultos, acupuntura … vamos tentar tudo.


7. Oferecer mais tranquilidade do que gostaria

Diga-nos que estamos seguros. Diga-nos que somos amados. Diga-nos que tudo ficará bem.


8. Espere que a razão seja impotente contra a ansiedade

Isso é verdade, mesmo para a mais lógica das pessoas ansiosas.


9. Aprender alguns exercícios de respiração profunda

Caminhe junto a seu parceiro em momentos de dificuldade. Isso é extremamente eficaz.


10. Comunicar-se honestamente

Seu parceiro vai sentir, se você estiver escondendo alguma coisa. Isso aumentará sua ansiedade.


11. Padrões de sono estranhos

Ansiedade, muitas vezes, anda de mãos dadas com insônia e outros distúrbios do sono.


12. Muitas listas e itinerários

A preparação ajuda a nos acalmar. Por favor, não tente desviar-se do plano.


13. Proporcionar estabilidade, em vez de drama

Precisamos de um parceiro do qual possamos depender. Nós prosperamos com isso.


14. Encontrar problemas que você não pode resolver para seu ente querido

Aprenda a estar bem com isso.


15. Incentivar seu parceiro a se envolver em autocuidado

A saúde é tão importante quanto as realizações.


16. Fazer do seu próprio autocuidado uma prioridade

Seu bem-estar também é importante.


“Não se preocupe se as pessoas pensarem que você é louco. Você é louco. Você tem esse tipo de insanidade intoxicante que permite que outras pessoas sonhem fora dos limites e se tornem quem estão destinadas a ser “, escreveu Jennifer Elisabeth.

A ansiedade de seu ente querido pode parecer insana para você. No entanto, essa é apenas uma parte do seu ser. Aprenda a amar o outro por inteiro, suas forças, aflições, tudo.

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Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: I Heart Intelligence

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