Isto é o que acontece com seu corpo quando você bebe café todos os dias

2min. de leitura

Há uma série de benefícios que beber uma xícara de café preto na parte da manhã pode nos trazer:



1. O café reduz o risco de diabetes tipo 2

Está certo. De acordo com um estudo da American Chemical Society, as pessoas que bebem 4 xícaras de café por dia cortam suas chances de contrair diabetes pela metade. Porém quatro xícaras de café é muito, por isso tenha cuidado.


2. Café aumenta a produção de neurotransmissores

Café estimula a produção de hormonas como dopamina, serotonina e noradrenalina. Estes, ajudam a regular o humor e função cognitiva. Além disso, dois a quatro copos de café por dia, reduzem o risco de suicídio pela metade.


3. Café traz energia aos treinos

Uma xícara de café antes de um treino nos dá um impulso, aumentando o número de ácidos graxos em nossa corrente sanguínea, o que torna os nossos músculos mais eficientes.



4. Café nos ajuda a tomar decisões mais inteligentes

O que faz sentido. Uma xícara de café às 3:00 da manhã pode ajudar a aguçar a nossa mente para o resto do dia, de acordo com estudos da Universidade do Sul da Flórida.


5. Café desestressa 

Até mesmo o cheiro de café ajuda a reduzir nossos níveis de estresse. Dormir com café moído ao lado da cama, na verdade, ajuda-nos a dormir melhor. Beber café antes de dormir? Não muito.


6.Café nos faz feliz

Experimente-o e você vai entender.


 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Higher Perspectives

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* Matéria atualizada em 04/11/2015 às 14:12






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