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A importância do yoga para crianças

Yoga para crianças é uma forma de educação integral que utiliza a experiência corpóreo-sensorial como suporte para o aprendizado sobre si mesma.



O Yoga aborda a criança em sua inteireza – mente, corpo, coração e espírito – dando a ela um senso de pertencimento ao todo.

De uma forma muito descontraída, os 8 membros do Yoga são trabalhados com as crianças, afinal a prática do Yoga vai muito além da parte física.

Os dois primeiros membros – yamas e niyamas -são um conjunto de disciplinas em que trabalhamos os valores e a ética, como veracidade, não violência, desapego, entre outros.


Entramos então nos asanas, que são as posturas físicas; o pranayama, que são os exercícios respiratórios, e oyoga nidra, que é o relaxamento.

Numa deliciosa mistura de criatividade e amor, toda a técnica do Yoga é passada aos pequenos de forma lúdica, com histórias, jogos cooperativos, brincadeiras, música e muita diversão.

Alguns dos benefícios:

Aumento da capacidade e coordenação respiratória;


Domínio e compreensão do corpo;

Força, flexibilidade e equilíbrio;

Controle do aparelho fonador;

Participação em jogos não competitivos;


Capacidade de concentração;

Manutenção do foco de atividade;

Diversão;

Relaxamento;


Interesse pelo silêncio e meditação;

Melhora no rendimento escolar.

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