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4 maneiras de acalmar sua mente e encontrar paz no momento presente

1. Respirar fundo



O primeiro passo é tomar uma respiração profunda, talvez até mesmo algumas dezenas, e concentrar-se. Em vez de pensar, concentre-se em sua respiração por alguns minutos. Isso afasta sua mente do espaço anteriormente ocupado e te ajuda a encontrar base mais firme na realidade.


2. Fazer outra coisa


Muitas vezes nossas tarefas diárias nos consomem até o ponto de perdermos totalmente a concentração. Em momentos como esse acalme-se, afaste-se um pouco e faça outra coisa. Passeie com o seu cachorro, lave a louça ou qualquer outra coisa.


3. Conversar com um amigo

Não hesite em consultar um verdadeiro amigo quando estiver em dúvida sobre qualquer coisa. É bom ter mais de um cérebro pensando sobre determinada coisa.



4. Entregar-se

Quando o pior acontecer, renda-se aos caprichos do universo. Pare de tentar controlar o que está acontecendo. Não se force a ser decisivo. É incrível – o cosmo parece revelar-nos exatamente o que precisamos no momento correto. Preste atenção aos sinais do universo. Eles irão fornecer excelente orientação.

 


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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Spirit Science


Esse curta o ajudará a pensar se você é feliz com o que faz…

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