37 sugestões do que fazer para ser mais feliz!

2min. de leitura

Há muitas coisas que podem aumentar a tua felicidade. Deixo-te aqui uma lista do que podes fazer.



Algumas sugestões poderão parecer-te estranhas à primeira vista, mas não deixes de experimentar. Sê feliz!

1) organiza um serão do riso;

2) conversa com Deus;


3) escreve um «diário de gratidão»;

4) saboreia o que está à tua volta;

5) pratica gestos de bondade;


6) pratica exercício físico adequado ao teu estilo de vida e personalidade;

7) imita o comportamento das pessoas felizes;

8) utiliza ferramentas como o Happify ou o ZorBhuddha;

9) dê-se umas miniférias;

10) tenha  um «dia livre de estímulos»;

11) aprende a relaxar;

12) recebe uma massagem relaxante;

13) decora a tua casa… para a felicidade;

14) elimina a tralha da tua vida;

15) imagina «o melhor futuro possível» para ti;

16) decide perdoar e perdoa;

17) envolve-te com o teu «propósito de vida»;

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18) lê livros que podem ajudar-te a melhorar a tua vida;

19) Invente novas Receitas, Cozinhe com amor

20) Cuida da qualidade da tua alimentação

21) constrói uma «caixa da felicidade»;

22) realiza «atividades especiais em família»;

23) fortalece as relações sociais significativas;

24) cuida da tua saúde;

25) cria a tua trilha sonora otimista

26) elabora um álbum de família

27) pare com a comparações

28) faz da escrita uma terapia 

29) participe de tividades artísticas e culturais;

30) simplifica a tua vida;

31) pratica algum exercício para aumentar o otimismo;

32) trace objetivos concretizáveis, mas desafiadores;

33) cria rituais para concretizar os teus objectivos;

34) aproveita o nosso maravilhoso clima;

35) medita;

36) elogia verdadeiramente;

37) decide ser mais feliz!!!

Via: Manual da felicidade

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