7 maneiras simples de agradecer diariamente

4min. de leitura

Ser grato é uma opção de vida. Quanto mais expressamos gratidão, melhor a vida fica! Felizmente, existem muitas maneiras de dar graças diariamente em nossas vidas.



Aqui estão algumas ideias para incorporar mais gratidão em sua rotina diária:

1. Ao acordar:

Assim que você acorda, mesmo antes de sair da cama, pode ter um momento para dar graças por algumas coisas que aprecia na vida. Talvez agradecer pela boa noite de sono, pelo novo dia que se inicia, e por sua saúde.

Gratidão no início da manhã eleva sua vibração durante todo o dia.



2. Antes das refeições:

Muitas pessoas rezam antes do café da manhã, almoço e jantar, e esta é uma maneira maravilhosa de dar graças diariamente. Mesmo que você não seja do tipo religioso, tirar um momento para apreciar a comida é algo que qualquer um pode fazer várias vezes ao dia.


3. Use um diário de gratidão:

Um diário pode ser um ótimo lugar para agradecer diariamente. O legal do diário é que, quando você escreve nele, mostra provas de todas as bênçãos em sua vida.

Como um benefício adicional, você também pode recorrer ao seu diário de gratidão sempre que precisar de um impulso emocional. Isso pode ser útil em momentos de estresse.



4. Na meditação:

Para aqueles que praticam a meditação diária, a gratidão pode se tornar parte desta rotina. Perto do fim de sua mediação, quando estiver totalmente relaxado e presente, foque sua mente em apreciar algo que atualmente está acontecendo em sua vida. Então, se sinta agradecido, enquanto respira em seu Chakra do Coração (centro do peito).


5. Em uma mensagem:

Depois de receber presentes, favores ou amáveis ​​palavras de outra pessoa, envie um rápido agradecimento em forma de mensagem via correio, e-mail ou mensagem instantânea. Agradecimentos bem elaborados em forma de mensagens parecem ter, em grande parte, saído de moda nos dias de hoje (exceto em grandes eventos como casamentos e nascimentos), uma escrita de agradecimento ainda é uma ótima maneira de expressar gratidão.

Escrever “obrigados” para as coisas que você recebe de outros é uma outra maneira fácil de ajudar a cultivar um estilo de vida mais grato. É também uma espécie gesto pessoal e que provavelmente será apreciada! Se o envio de uma carta de agradecimento pelo correio não for seu estilo, você sempre pode escrever um curto e-mail, texto ou mensagem via mídia social.


6. Depois de experimentar sincronicidade:

Sincronicidades são pequenas piscadelas do universo para que você saiba que está no caminho certo. Dizer um rápido “obrigado” para o universo pelas sincronicidades que recebe, pode ajudá-lo a atrair ainda mais sincronicidades em sua vida!


7. Antes de dormir:

Agradecer antes de dormir também é uma ideia fantástica. Sinta apreciação por todas as coisas boas que aconteceram durante o dia, e terminar a sua noite de uma forma positiva.

Então, você agradece diariamente? Se sim, o que você faz para expressar sua gratidão? Compartilhe suas experiências através dos comentários!

 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Raise Your Vibration Today

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