7 simples maneiras de agradecer diariamente!

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Ser grato é uma escolha de estilo de vida. Quanto mais gratidão expressamos, melhor a vida fica! Felizmente, existem muitas maneiras de agradecer diariamente à medida que avançamos pela vida.



Aqui estão algumas ideias sobre como incorporar mais gratidão em sua rotina diária:

1.Ao acordar:

Assim que você acordar, mesmo antes de levantar da cama, você pode tirar um momento para agradecer por algumas coisas que aprecia na vida. Talvez fazer um agradecimento rápido por uma boa noite de sono, um obrigado pelo novo dia a sua frente, e pela sua saúde.

Gratidão no início da manhã desperta sua vibração e faz ela funcionar em um nível elevado, conforme você começa o seu dia.


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2.Antes das refeições:

Muitas pessoas oram antes do café da manhã, almoço e jantar, e esta é uma maneira maravilhosa de agradecer diariamente. Mesmo se você não é do tipo religioso, tirar um momento para apreciar a comida a sua frente é algo que alguém pode fazer várias vezes por dia.


3.Ter um diário de gratidão:

Um diário pode ser um ótimo lugar para agradecer diariamente. À medida que você adiciona coisas a ele, compila evidências de todas as bênçãos em sua vida.


Como um benefício adicional, você também pode recorrer a seu diário de gratidão sempre que precisar de um impulso emocional. Isso pode ser útil em situações estressantes ou perturbadoras.


4.Na meditação:

Para aqueles que praticam meditação diária, a gratidão pode tornar-se parte desta rotina. No final de sua mediação, quando estiver totalmente relaxado e presente, concentre sua mente em apreciar algo que está acontecendo atualmente em sua vida. Então, agradeça enquanto respira dentro e fora de seu chakra do coração (o centro de seu peito).


5.Em uma nota:

Depois de receber presentes, favores ou palavras gentis de outra pessoa, envie uma mensagem de agradecimento por e-mail ou mensagem de texto. Um gradecimento escrito ainda é uma ótima maneira de expressar gratidão.

Escrever “agradecimentos” pelas coisas que você recebe dos outros é outra maneira fácil de ajudar a cultivar um estilo de vida mais grato. É também um gesto amável e pessoal que provavelmente será apreciado! Se o envio de uma carta de agradecimento no correio não é o seu estilo, você pode escrever um e-mail curto ou mensagem de texto.


6.Após a sincronização:

Sincronicidades são proporcionadas pelo universo para deixá-lo saber que você está se movendo na direção certa. Dizer um rápido “obrigado” ao universo pelas sincronicidades que você recebe pode ajudá-lo a atrair ainda mais sincronicidades em sua vida!

7.Antes de deitar:

É também uma ideia fantástica fazer agradecimentos antes de dormir. Sinta apreço por todas as coisas boas que aconteceram durante o dia para terminar sua noite em uma vibração alta.

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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: Raise your vibration today

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