Dez passos para se amar

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1 – Parem com toda a crítica
– A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se. Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam. Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas. Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.



2 – Não se alarmem
– Parem de se aterrorizar com seus pensamentos. Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

3 – Sejam gentis, bondosos e pacientes – tratem-se com paciência, gentileza e bondade.
Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.

4 – Sejam gentis com sua mente.
Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.
Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.


5 – Elogiem-se.
A autocrítica deprime o espírito interior. A exaltação o edifica.
Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.

6 – Apoiem-se.
Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.
Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.

7 – Sejam amorosos com seus pontos negativos
Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.
Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.
Liberem os velhos padrões.


8 – Cuidem do seu corpo –
Aprendam sobre nutrição. O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?
Aprendam sobre exercícios. Estimem o templo em que vocês vivem.

9 – Trabalho do Espelho
– Olhem dentro dos seus olhos freqüentemente. Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho. Uma vez ao dia digam – “Eu amo você” para vocês mesmos no espelho.

10- Façam-no Agora
– Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.
Comecem agora, façam o melhor que puderem.

Louise Hay

 

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* Matéria atualizada em 20/02/2017 às 2:25






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