Práticas poderosas para uma vibração positiva!

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Olhando o Facebook hoje, eu vi um vídeo de um homem oferecendo “abraços livres” aos protestadores políticos. Ficou claro por muitas das respostas (de apoiadores de alguns candidatos …) que o mundo precisa desesperadamente de mais luz! É verdade que com a ganância estando no poder, nossa energia se tornou muito dispersa, mas eu acredito que coletivamente podemos nos unir para “Levantar a Vibração do Planeta”.



Mesmo os mais felizes e saudáveis dos seres humanos às vezes têm um preconceito de negatividade natural. É por isso que é importante trabalhar todos os dias para ter uma visão positiva sobre o mundo. Aqui estão três práticas poderosas para acentuar o positivo em sua vida! ..

Limpe sua energia

Uma maneira de entrar em um estado pacífico e purificar sua energia é através da Yoga. Kundalini ensina-nos que a yoga vai muito além do realce de nosso corpo físico limpando nosso corpo energético e permitir que a energia da vida aumente livremente através do sistema dos chakras. Uma das melhores maneiras de trabalhar isso é através de uma técnica calmante chamada de Respiração Narina Alternativa…

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Anuloma Viloma

Sente-se com a coluna reta, descansando as mãos sobre as coxas, palmas voltadas para cima.

Tome algumas respirações profundas para se concentrar.


Inale através de ambas as narinas e, em seguida, levante o polegar esquerdo para comprimir a sua narina esquerda.

Exale lentamente através de sua narina direita.

Relaxe sua mão esquerda e inale através de ambas as narinas.

Levante seu polegar direito e feche sua narina direita.

Exale lentamente através de sua narina esquerda, então relaxe sua mão direita e inale através de ambas as narinas.

Repita até 12 respirações (6 de cada lado), com o objetivo de alongar cada exalação até que ela se torne o dobro do comprimento da inalação.


Apenas seja leve

Apesar da evolução humana, é muito lamentável que continuemos a testemunhar a violência extrema, a corrupção política e a pobreza em uma base regular. Por mais hippie que isso soe, o único antídoto para todo o ódio e medo é o AMOR. Aqui está uma grande visualização que usa o poder do amor e da luz para protegê-lo da escuridão do mundo …

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Visualização do manto

Sente-se com a coluna reta e os olhos fechados.

Visualize um pilar de energia luminosa acima de você e sinta-o derramando-se através da coroa de sua cabeça.

Imagine-o enchendo sua espinha e sendo filtrado por todas as suas células.

Então, imagine os raios se expandindo além de seu corpo físico para te proteger em um manto de luz.

Permita que este manto te proteja da dureza do mundo externo e, assim, mantenha a sua harmonia interna.

A verdade dentro de si

Todos nós temos um guru interior! Nosso satguru é nossa estrela do norte que nos guia enquanto seguimos nossa vida diária. Quando verdadeiramente escutamos esta voz escondida e respondemos ao que diz, seremos conduzidos ao nosso verdadeiro eu autêntico. Aqui está um mudra que você pode praticar para honrar sua luz e a luz nos outros.

Namastê Mudra

Coloque as palmas das mãos juntas no centro do peito, com os dedos apontando para cima e feche os olhos.

Ofereça este gesto para si mesmo, dizendo a saudação “Namastê”, que significa “eu me curvo”.

Fazendo este símbolo de paz e harmonia, você faz a reverência ao satguru, a seu guru interno, ou à luz dentro de seu coração.

Ofereça-o aos outros, na classe de ioga e além, para celebrar a luz em seus corações, e assim cultivar a compaixão e as relações harmoniosas.

Você pode adotar uma (ou as três) práticas acima para se tornar um fabricante de luz neste mundo. Que todas as suas vibrações acentuem o positivo!

Escrito por Jennifer Cleveland.

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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: Raise your vibration today

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