Meditação para dormir profundamente e aliviar a insônia:

3min. de leitura

Meditação com exercícios de respiração e o Mantra So Ham incluindo sons da natureza,
Inspire e expire o So-Ham=Deus eu sou=Deus mora em mim=Deus está em mim= O poder de Deus está em mim…..



 

Respire Deus
Encontre as respostas
Encontre os caminhos
Encontre as saídas
Inspire e expire o Eu Sou
Respire a vida em sua plenitude
Respire as suas respostas
So-Ham, So-Ham, So-Ham
Experimente, sente-se ou deite-se
e calmamente
Inspire So
Expire Ham
Faça com a intenção de ser e sentir
a manifestação Divina em você.
Sinta todas as respostas.
So-Ham, a resposta está em você!

So-Ham é um mantra utilizado desde a Índia antiga, hoje conhecido como o “Eu Sou”, cujo simbolismo é extremamente profundo. Ele se manifesta através de nossa respiração. Quando inspiramos estamos em conexão com “So” que significa “Deus” e quando expiramos estamos em conexão com “Ham” que significa “Eu”. Repetimos esta vibração em cada inspiração e expiração.


Imagine quantas vezes em sua vida você já repetiu este mantra inconscientemente? Que tal, a partir de agora, fazê-lo de forma consciente e internalizando esta verdade? Afinal, Deus não está fora e sim dentro de cada um de nós. “Voeis, sois Deuses”, co-criador e único responsável pela sua própria vida. Pense: se você criou uma realidade maravilhosa, você é o responsável por ela, porém se sua realidade não está tão boa você também é o responsável.

É chegado o momento de ter a consciência de que podemos modificar os acontecimentos. Use todos os instrumentos que levem você a se conhecer profundamente. Eles facilitarão o seu entendimento. Mas não dependa de nada ou de ninguém: você pode, você deve ser o senhor de sua vida.
So-Ham, a resposta está em você!

Créditos: Hélio GarrigaCanal Youtube


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