30 sinais de que você está sofrendo abuso emocional:

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De todos os diferentes tipos de abuso que existem, nenhum tem efeitos mais prejudiciais na autoestima e dignidade do que o abuso emocional.

Em casos isolados de abuso emocional, mesmo que não haja nenhuma evidência física de abuso, as consequências podem ser muito mais prejudiciais.



Uma vez que as táticas empregadas pelo agressor são mais sutis e evasivas do que as do abuso físico, nem ele e nem a vítima são inteiramente conscientes do dano que está sendo feito. Se esse comportamento na relação permanece consistente, é provável que a vítima desenvolva mecanismos de enfrentamento que a ajude a lidar com a angústia e, a longo prazo, ela, provavelmente, desenvolverá sintomas de depressão, ansiedade e até estresse pós-traumático (PTSD).

Uma boa definição de abuso emocional é qualquer ato que isole ou confine um indivíduo, incluindo o uso de intimidação ou humilhação ou qualquer outro ato que possa diminuir a autoestima da vítima.

Abaixo estão algumas coisas que os abusadores emocionais fazem em um relacionamento. Felizmente, reconhecer esses comportamentos pode ajudá-lo a assumir o controle do seu bem-estar emocional.

1. Ele o envergonha ou zomba quando vocês estão na companhia de outros.


2. Ele ignora suas necessidades, desejos e pedidos, elimina seus pontos de vista e ignora suas crenças.

3. Suas observações são desdenhosas e, muitas vezes, sarcásticas, na tentativa de  envergonhá-lo ou fazer com que você sinta piedade de si mesmo.

4. Ele justifica seu comportamento abusivo dizendo que você é muito frágil e é “facilmente ofendido”.


5. Ele o trata como se você fosse criança.

6. Ele recorre a punições obscuras por cada pequena coisa que você não faz direito.

7. Você sente que sempre precisa do seu consentimento para ir a qualquer lugar ou fazer qualquer coisa.

8. Ele sente a necessidade de se encarregar de suas finanças e do seu dinheiro.

9. Ele esmaga suas esperanças e sonhos, desaprova suas realizações e o critica sobre tudo.

10. Ele nunca vai admitir que você pode estar certo, pois sua palavra é lei e você sempre é culpado.

11. Sua atitude não-verbal é condescendente, você nunca será considerado igual a ele, mesmo quando não está dizendo nada.

12. Ele, muitas vezes, é claro sobre suas imperfeições, constantemente, deixando-o ciente de suas falhas.

13. Ele, aparentemente, apresenta falsas acusações que você acredita firmemente não serem verdadeiras.

14. Ele não consegue lidar com o criticismo, uma vez que, geralmente, é ele que distribui críticas.

15. Você nunca terá direito a sua versão, se for acusado de qualquer desrespeito.

16. Ele apresenta desculpas para justificar seu comportamento, tenta culpar outros por seus erros e nunca sente remorso.

17. Ele, incessantemente, provoca-o e, deliberadamente, ignora qualquer coisa que você pede.

18. Ele tenta fazer você acreditar que é a causa de todos os seus problemas, o motivo de toda a sua miséria.

19. Xingá-lo e pronunciar comentários simples que, dificilmente são audíveis, são algumas das manobras abusivas mais utilizadas.

20. Ele é muitas vezes isolado ou completamente indisponível emocionalmente.

21. O tratamento silencioso permite que você saiba que ele precisa de alguma forma de atenção.

22. A sua atitude em relação a você é completamente apática, não tem senso de compaixão.

23. Ele se vitimiza em uma tentativa de fazer você acreditar que é o agressor.

24. Ele criará cenários de abandono para fazer você pensar que precisa dele.

25. Ele é completamente ignorante em relação às suas emoções.

26. Ele elimina sua individualidade, fazendo você pensar que você faz parte dele.

27. Ele retém informações importantes, como meio de controle.

28. Ele não tem qualquer senso de confidencialidade e, frequentemente, compartilha seus detalhes pessoais com todos.

29. Ele nunca concordará que seu comportamento é abusivo, caso você diga a ele.

30. Tenta controlá-lo fazendo ameaças vagas e observações secretas.

O caminho para se recuperar desse tipo de abuso emocional, começa, em primeiro lugar, com o reconhecimento.

Se algum desses sinais de abuso emocional aparecem com frequência em seu relacionamento, é hora de ser honesto e direto consigo mesmo.

Essa é a única maneira de recuperar o controle sobre sua própria vida, acabar com o abuso e, finalmente, começar a se curar.

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Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Mystical Raven

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* Matéria atualizada em 20/06/2017 às 11:03






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