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O consumo de álcool é cotidiano para muitas pessoas, especialmente quando o tempo começa a esfriar.
Mas será que essa cidra alcoólica não está te causando mais danos do que você pensa?
Muitos especialistas dizem que sim. Mesmo os moderados precisam cortar a bebida de vez em quando.
“Os danos ao fígado são cumulativos.”
Mesmo uma pequena quantidade de bebida todos os dias pode ser tão prejudicial como o consumo excessivo de álcool. A agressão constante ao fígado pode levar a úlceras, pancreatite e cirrose.”, diz o Dr. Jake Deutsch.
Pode não parecer divertido, mas há muitas coisas positivas que o corte do álcool pode lhe trazer:
Diminui a ingestão de calorias
Cortar sua cerveja notura pode reduzir a sua ingestão diária de calorias de 150 a 1.000, dependendo de quanto você bebe.
Sua pele se cura.
Quando você bebe, torna-se desidratado. Sua pele torna-se irritada. Quando você para de beber, está mais propenso a manter-se hidratado e ter uma pele mais saudável.
Você dorme melhor.
Quando você não bebe, dorme melhor. – Adormecer parece tão fácil quando você está embriagado. Mas manter o sono é que é o problema.
O álcool destrói os nossos estágios de sono profundo, fazendo-nos sentir cansados no dia seguinte, não importa quanto tempo tenhamos dormido.
Você economiza dinheiro, também
Este não é realmente um impacto na saúde, mas diminuir a bebida pode nos poupar muito dinheiro a longo prazo!
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Fonte: Higher Perspective – Traduzido pela Equipe de O SEGREDO
