Isto é o que acontece quando você bebe um copo de água antes de dormir

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A água é um recurso vital para os nossos corpos, e sem ela a vida não seria possível. No entanto, há maneiras certas e erradas de beber água.



Uma crença muito comum é que precisamos parar de beber água antes de irmos para a cama.

Dizem que é perturbador para seu sono ter que acordar e urinar no meio da noite. Para alguns, certamente pode ser perturbador, mas também não é bom para sua saúde ficar desidratado durante a noite.

Quando você está desidratado, tem um maior risco de cãibras musculares dolorosas. Beber um copo de água antes de dormir ajuda o ciclo do seu corpo com toxinas e resíduos.


Além de beber um copo de água antes de dormir, você deve fazer a mesma coisa assim que acordar.

Isso ajuda a ativar os órgãos internos. Você também deve beber um copo antes de cada refeição. Isso ajuda na digestão e a evitar excessos.

Claro, se é um dia quente ou você se exercitou, precisa beber mais água. Se estiver se sentindo cansado sem nenhum motivo, é provavelmente por causa da desidratação.
Beba água!


 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Simple Organic Life

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