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5 coisas que você precisa saber sobre a depressão sazonal

1. Não é engraçada



Depressão sazonal não é a razão do mau humor de alguém. “Hoje está nublado por isso o chefe é mal-intencionado.” Esta é uma falsa narrativa. A depressão é real e manifesta-se de várias maneiras. Não é algo para se brincar. É um grave problema de saúde.


2. Não se trata apenas de mau tempo


Muitas vezes, depressão sazonal é apenas uma depressão cíclica, clínica e desordem bipolar.


3.Você pode tratá-la

Fototerapia é considerada o padrão no tratamento da depressão sazonal. Este método dá às pessoas a luz solar artificial e pode ajudar os ritmos circadianos corretos e criar hormônios de bem-estar. Além da fototerapia, podem ser necessários outros tipos de tratamentos.



4. Depressão sazonal pode ser debilitante

Depressão não é apenas sentr-se triste. Ela pode ser debilitante. Mesmo as coisas simples, mais mundanas podem parecer uma tarefa muito difícil.



5. As necessidades devem ser levadas a sério

É importante levá-las tão a sério como faria com qualquer outra condição de saúde mental, porque é uma condição séria. Não é um problema trivial. É parte de um transtorno muito maior.

 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Higher Perspectives

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