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O que as pessoas altamente sensíveis nos ensinam sobre gentileza

Eu trabalho com um muitas pessoas altamente sensíveis, e geralmente as sessões são iniciadas desta maneira:



“Meu marido brinca muito comigo, e eu sei que deveria apenas ignorar, mas isso machuca meus sentimentos.”

“Por que você deveria ignorar?”, pergunto.

“Porque me disseram durante toda a minha vida que eu sou muito sensível, e que deveria aprender a aceitar certas coisas.”


Algumas outras coisas que dizem a pessoas altamente sensíveis são:

  • “Deixe isso para lá.”
  • “Você é muito sensível.”

  • “Tem que aprender a ser mais forte.”
  • “Ilumine-se! Você leva tudo tão a sério.”

Se você não for muito sensível, pode pensar que a provocação é verdadeiramente engraçada, ou lidar bem com isso. Mas dizer a alguém altamente sensível para “ser mais forte” ou “parar de ser tão sensível” é como dizer-lhe para mudar a cor de seus olhos. Esses comentários perpetuam um ciclo de vergonha que provavelmente começou cedo na vida da pessoa, e se você deseja mostrar mais amor para a pessoa, diria algo como: “Sinto muito. Não percebi que esses tipos de comentários te machucam. ”


Assim como o futebol e cerveja, a provocação faz parte do nosso modo de vida; a maioria das pessoas a vê como uma forma aceitável de comunicação. Começa cedo na vida, na escola e nas mesas de jantar da família, continua em amizades adolescentes e universitárias, em seguida, encontra o seu caminho para a vida adulta. É uma forma generalizada, insidiosa, negativa de comunicação que pode corroer a segurança e confiança nos relacionamentos.

Um dos problemas principais com a provocação é que, porque a ouvimos todos os lugares, estamos condicionados a acreditar que é normal. Ouvimos nas mídias e nos filmes. Na casa de amigos. A testemunhamos em casa entre pais e irmãos. E em vez de alguém responder ao ser provocado com algo assim, “Isso não foi legal,” nós testemunhamos os outros rindo desconfortavelmente e absorvendo a expectativa de que devemos fazer o mesmo.

Por que as pessoas provocam?

1.É uma maneira de encobrir a insegurança


Ao colocar alguém para baixo ou apontar suas “falhas”, o provocador sente uma sensação momentânea de superioridade e experimenta um falso impulso de auto-estima.


2.É uma maneira de evitar ser vulnerável

Em vez de ser vulnerável e dizer: “Eu gosto de você,” os meninos aprendem a puxar as tranças como uma forma de chamar atenção de uma garota. Da mesma forma, em vez de expressar verbalmente amor e apreço, os homens aprendem a zombar de suas namoradas ou esposas como maneira de formar uma falsa sensação de proximidade. Os homens também provocam amigos do sexo masculino, como forma de criar falsa proximidade e evitar a vulnerabilidade.



3. É uma forma barata de se relacionar

Quando duas pessoas sorriem sobre provocar uma terceira pessoa, criam uma falsa sensação de união. Na verdade, a triangulação com a terceira pessoa no alvo da piada é uma das maneiras mais fáceis de víncular-se falsamente. Mas mesmo que todo mundo sorria, se você descascar as camadas habituais e endurecidas do coração, perceberia que a provocação não faz bem a ninguém.

Em nossa casa, onde quatro pessoas altamente sensíveis habitam, temos uma política de não-provocação. Procuramos comunicar diretamente com bondade, e se ouvirmos alguém comunicando=se de outra forma, cortamos o mal pela raiz. Há uma abundância de riso aqui, mas é um riso limpo que faz todo mundo se sentir bem. Se nós substituíssemos as maneiras subversivas e insidiosas que deixam os outros para baixo – provocações, sarcasmo e humor desagradável – com bondade e apreciação, o mundo seria um lugar diferente.


 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Mind Body Green


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